• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Made by Ellen

created for you!

  • Over
    • Contact
    • Adverteren
  • Shop
    • Kookboek
    • Bakkerij
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Voorgerecht
    • Hoofdgerecht
    • Bijgerecht
    • Zoet
    • Vegetarisch
    • Tussendoortjes
    • Borrel
    • Hapjes
    • Drankjes
    • Leftovers
    • Seizoen
    • Dieet
    • Recept van de dag
  • Inspiratie
    • Uitgelicht
    • Versiering
    • Traktaties
  • Hotspots
    • Coffee & Lunch
    • Restaurants
    • Events
    • Amsterdam
    • Arnhem
    • Bergen aan Zee
    • Den Bosch
    • Den Haag
    • Friesland
    • Gelderland
    • Groningen
    • Haarlem
    • Overijssel
    • Rotterdam
    • Texel
    • Utrecht
    • ’t Gooi
    • Waddeneilanden
    • Zeeland
  • Reizen
    • Nederland
    • Italie
    • Portugal
    • Sicilie
    • Spanje
    • Frankrijk
    • Oostenrijk
    • Duitsland
    • Engeland
    • Letland
    • Noorwegen
  • Video

Gezonde zomerse smoothie met rood fruit

27 april 2014 By Ellen 1 Reactie

 

Gezonde zomerse smoothie met rood fruit

Smoothies en shakes maken vind ik denk ik wel de makkelijkste tussendoortjes om binnen ‘no time’ op tafel te hebben staan. Ik heb altijd wel een paar bananen op de fruitschaal liggen, zachte yoghurt in de ijskast en een beetje diepvriesfruit in huis. En dan ben je er al. Je kan hiermee volop variëren met je eigen favoriete fruitsoorten. Zo kom je heel makkelijk van je (over)rijpe fruit af.

Naast dat het heel erg makkelijk is zijn mijn kinderen er echt helemaal gek op. Smoothies maken is bij ons thuis echt een feestje. De kids springen dan een gat in de lucht. En ze willen allemaal helpen. Zo gezellig vind ik dat! En je zal verbaasd zijn hoe zoet zo’n smoothie eigenlijk al is door o.a. de rijpe banaan. Meestal zijn het de volwassenen die er graag nog een schepje honing door willen en vragen niet de kinderen hier om. Let maar op!

Voor 4 personen – bereidingstijd: 5 minuten

Ingrediënten

  • 2 rijpe bananen
  • 3 handjes frambozen of aardbeien (of een andere favoriete mix uit de vriezer)
  • 250 gram biogarde (een zachte volle yogurt)
  • Een goede scheut sap of karnemelk (indien sap: van 3 sinaasappelen of biologische appelsap, zonder toevoegingen. Als je de shake dunner wilt voeg je gewoon iets meer hiervan toe)

Recept gezonde zomerse smoothie met rood fruit

Doe de bananen en het rode fruit in een keukenmachine en mix deze. Schenk nu de biogarde erbij en zet de machine weer aan. Voeg een scheut sap of (karne)melk toe om de shake iets dunner te maken.

Wanneer je de smoothie zoeter wilt kun je eventueel een schepje de honing of maple syrup toevoegen. Maar ik zou dit niet meteen doen. Laat de kids eerst maar eens proeven. Wanneer ze er dan iets over zeggen kun je altijd nog iets toevoegen.

En wanneer je het leuk vindt om een witte swirl (bekijk de foto) door de smoothie te hebben. Voeg dan een klein scheutje karnemelk toe en draai een paar rondjes met een rietje, sateprikker of vork.

Enjoy!

p.s. Wil je een keer een smoothie met groente proberen? Probeer dan eens deze romige smoothie met veldsla en vanille.

gezonde zomerse smoothie made by ellen

print

Gerelateerde posts:

Wortel pompoensoep met kokosmelk en gember
Zeilen naar Schiermonnikoog & droogleggen
Blind bakken hoe doe je dat? + video recept
Bisque maken van Hollandse garnalen en kreeft

Share5
Pin5
Tweet2
12 Shares

Categorie: Dessert, Drankjes, Favorieten, Featured, Sweets Tags: FAMILY, Fruit, gezond, healthy, Homemade, kids, kids proof, smoothie recept, smoothies, Sweets

Vorig bericht: « Avocado smoothie met banaan
Volgend bericht: Aardappel-doperwten rösti met zalm & crème fraiche »

Lees Interacties

Reacties

  1. Mariska zegt

    23 april 2014 om 10:49

    Die ziet er heerlijk uit! Ik ben dol op smoothies met rood fruit erin. Leuk idee om er een swirl van melk doorheen te doen!

    Beantwoorden

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Welkom op mijn blog!

Hi, welkom op mijn food & lifestyle blog. Mijn naam is Ellen en ik deel hier alles over lekker eten. Ik laat je zien ...

Lees verder »

  • Bloglovin
  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Vegetarische recepten

Gevulde paprika met paella rijst, groente en feta kaas

Recept voor gevulde paprika met paella rijst, verse groente en feta kaas. Onlangs maakte ik deze gevulde paprika met paella rijst, boordevol verse groente en feta kaas. Toen ik de foto hiervan op mijn instagram deelde ontplofte de zaak zowat en kreeg ik veelvuldig van jullie het verzoek voor het recept. Ik snap dat ook…

Lees verder »

Meer vega recepten

UITGELICHT

Zuurdesem kaneelbroodjes

Recept voor zuurdesem kaneelbroodjes. De afgelopen tijd heb ik veel verzoeken gekregen om mijn zuurdesem kaneelbroodjes recept met je te delen. Tot op heden was ik hier nog niet klaar voor omdat het niet een eenduidig recept is omdat er voor zuurdesem ook veel gevoel bij komt kijken. Daarom deel ik vandaag het basis recept…

Lees verder »

BBQ recepten

Gegrilde maiskipfilet met harissa

Recept voor gegrilde maiskipfilet met harissa. In een goede (het liefst biologische) kip investeren maakt echt uit! Want wat is zo’n maiskipfilet dan lekker. Helemaal als het bot en vel er nog aan zit want je behoudt dan de meeste smaak omdat de kip veel minder kans krijgt om uit te drogen. Op deze manier…

Lees verder »

Meer BBQ recepten

Mijn kookboek!

Made by Ellen-Elke dag verrassend lekker eten

Recept van de dag

Zuurdesem kaneelbroodjes

Eerdere recepten van de dag »

Hotspots

Plantage Rococo – eco hotel & restaurant (landgoed Waterland)

Plantage Rococo – eco hotel & restaurant (landgoed Waterland). Plantage Rococo Plantage Vogelenzang heeft er een zusje bij. Het prachtig oude landgoed Waterland in Velsen-Zuid is sinds kort omgetoverd tot eco hotel & restaurant Plantage Rococo. Dus toen ik onlangs een afspraak had wist ik wel waar deze zou gaan plaats vinden;-)) Eerder had ik…

Lees verder »

WAT ETEN WE VANDAAG?

Gevulde paprika met paella rijst, groente en feta kaas

Recept voor gevulde paprika met paella rijst, verse groente en feta kaas. Onlangs maakte ik deze gevulde paprika met paella rijst, boordevol verse groente en feta kaas. Toen ik de foto hiervan op mijn instagram deelde ontplofte de zaak zowat en kreeg ik veelvuldig van jullie het verzoek voor het recept. Ik snap dat ook…

Lees verder »

Kijk hier voor meer items

Footer

Over Ellen

Wanneer je met liefde voor de meest verse, locale en onbewerkte producten producten werkt, kun je zelfs met de meest eenvoudige ingrediënten, elke dag, gemakkelijk, iets heel lekkers maken. Lees verder »

  • Bloglovin
  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Instagram

madebyellencom

 2211    8276


  • Op vele verzoek deel ik nu mijn recept voor zuurdesem kaneelbroodjes. Wil je liever zonder desem? Dan heb ik ook een ander recept voor je op de blog staan;-)) Dus als je zin hebt om nog iets met Pasen te doen...... fijne dagen allemaal!! #linkinbio
  • Het is een tijdje stil geweest op de blog & socials door het overlijden van mijn vader. En hoewel koken voor mijn familie troost geeft voelde ik er weinig voor om de gerechten die ik uit de losse pols maakte op papier te zetten laat staan deze te fotograferen. Maar vandaag ben ik weer terug op de blog met het favoriete recept van mijn vader; pasta aioli met garnalen ❤️ Check madebyellen.com voor dit super eenvoudige maar goddelijke recept of de link in bio
  • Family time! P.s. Dank voor al jullie geweldig lieve berichtjes en medeleven nav mijn vorige post
  • Dat je lekker aan het lezen bent en je dochter in één keer dit zelfgemaakte boterkoekje op je schoot legt;-)
  • Vanavond maakte ik deze heerlijk gevulde paprika’s! Ik vroeg me direct na de eerste hap af waarom ik dit zo lang niet gemaakt had. Dit gerecht is namelijk zoooooo lekker! Met veel verse groenten en paella rijst. Laat weten als je interesse hebt voor het recept!
  • M’n wereld staat stil...... Mijn fantastische vader is er niet meer

Nieuwsbrief

De nieuwste recepten wekelijks in je mailbox

Door je aan te melden op de nieuwsbrief ga je akkoord met mijn privacy policy

Copyright © 2021 · Made By Ellen - Privacy Policy

Made by Ellen’s kookboek of lekkers uit de micro bakkerij bestellen? Klik dan hier!


0