Video 3x makkelijk & slim koken met bonen
Het leuke van bonen is dat ze zo veelzijdig zijn. Daarom laat ik je vandaag in deze 3 in 1 video zien hoe je op een makkelijke & slimme manier verschillende bonen recepten op tafel kunt zetten. Dit keer gaan we voor een hartverwarmend hoofdgerecht (een verrukkelijke & voedzame bonenschotel), een heerlijke koude bonensalade voor lunch of als bijgerecht. En een gezonde bonen snack uit de oven. Krijg je al honger? Bekijk dan snel deze korte video voor alle recepten!
Video 3x makkelijk & slim koken met bonen
- Voor de bonenschotel:
- Scheutje olijfolie
- 1 ui
- 3 teentjes knoflook
- 200 gram chorizo
- 200 gram worstjes, zoals merguez, chipolata, braadworst in stukjes etc.
- 1 rode paprika
- 1 gele paprika
- 6 stengels bleekselderij
- 2 theelepels paprikapoeder
- 1,5 theelepel komijnzaad
- 2 takjes verse rozemarijn
- 2 blikjes tomaten, a 400gram
- Voor de koude bonensalade:
- ½ krop sla
- Handje tomaten
- 6 eetlepels bonen, witte bonen, cannellini bonen, kievitsbonen of zwarte ogen bonen
- 4 eetlepels olijven
- 4 artisjokken, uit pot
- 4 eetlepels zachte geitenkaas of feta
- Goede scheut extra vergin olijfolie
- Scheutje balsamico azijn
- Peper en zeezout uit de molen
- Voor de geroosterde bonen snack:
- 500 gram bonen klaar voor gebruik, bijvoorbeeld zwarte ogen bonen of kievitbonen
- 2 eetlepels olijfolie
- 2 theelepels gemalen komijnzaad
- 25 gram geraspte parmezaanse kaas
- 2 eetlepels semola
- peper en zeezout
- Kijk voor het uitgeschreven recept van de bonenschotel hier en voor het uitgeschreven recept van de verrassende bonen snack hier.
- Enjoy!
TIPS
Voor het uitgeschreven recept van de bonenschotel kijk je hier. En wil je de bonen snack uit de oven eens maken? Het uitgeschreven recept hiervan vind je hier.
Vergeet je niet te abonneren op mijn YouTube kanaal.
Video credits: Grafischontwerpsloot.nl
Dit is een eerlijk maar door peulvruchten.nl gesponsord verhaal.
Geef een antwoord