Je goed voelen! Dit is voor mij dé manier

Je goed voelen! – sinds een tijdje zie je overal #fitgirls. Waar je ook kijkt verschijnen ogenschijnlijk energieke sportieve dames gekleed in een nog sportiever outfit. De hele dag zo’n outfitje dragen lijkt er ook bij te horen. Afgaand op de beelden wordt er uitsluitend zeer gezond gekookt en heel veel gesport. Niets ten nadele van #fitgirls want iedereen moet vooral doen wat bij hem of haar past. Daar gaat deze blog juist over maar is dit de manier die bij jou past?!

Ik kan je alleen maar vertellen wat bij mij past en dat is dàt niet. Ik pijns er namelijk niet over om in een tanktopje over straat te lopen. Laat staan selfies in zo’n pakje te maken voor al mijn social media kanalen en ik houd erg van voedzaam en gezond eten maar leef ook op van heerlijk comfort food, wijntjes en allemaal dingen die niet bij dat beeld passen. Een sixpack buik gaat het bij mij dan ook nooit worden. En dat hoef ik van mezelf gelukkig ook helemaal niet. Naast dat ik Ellen ben van de blog Made by Ellen, ben ik ook moeder van 2 heerlijke kinderen, echtgenote van een super vent en leef ik mijn leven door zoveel mogelijk van de dingen te genieten en probeer ik mezelf juist niet teveel beperkingen op te leggen. Bij mij werkt dat namelijk meestal alleen maar averechts.

En misschien juist ook wel omdat ik moeder ben. Ik ‘struggle’ namelijk al genoeg, net zoals veel andere ouders, met van alles en nog wat. Altijd het gebrek aan tijd. Tijd voor jezelf, voor manlief maar ook voor de kinderen. Of je onzeker voelen over de opvoeding van je kids. Ik moet er dan ook helemaal niet aan denken om me ook nog eens schuldig te voelen over een beeld waar ik van mezelf aan zou moeten voldoen (maar hier heb ik gelukkig ook niet zoveel last van).

Ik heb vroeger allerlei sporten gedaan zoals hockey, paardrijden en tennis. Altijd sporten waar ik veel plezier aan beleefde. Het werd eigenlijk nu ik er zo over nadenk ook eigenlijk nooit als sport betiteld maar omdat je het zo leuk vond als hobby. Ik deed dus dingen waar ik blij van werd!

Toen ik eenmaal ging studeren werden de hobby’s beduidend minder en werden er vooral vaak gezellig drankjes gedronken. Ook het eetpatroon was niet meer wat het geweest was. Omdat ik snel wilde koken bedacht ik daar op een gegeven moment de pasta variant met spekjes, broccoli en boursain. Iedereen vond het lekker!

Maar door de drukte van studeren, in een grote stad nieuwe vrienden proberen te maken en door de leefstijl gewoon niet zoveel zin te hebben in sporten deed ik er niet zoveel mee. En sinds wanneer was ik mijn hobby’s sporten gaan noemen? Wellicht omdat veel mensen om mij heen gingen sporten met als doel om fit te worden/blijven? De sportschool werd een bekend en trendy fenomeen. Iedereen had volgens mij wel zo’n beetje een abonnement daar. Hoewel de meeste een abonnement hadden maar er niet echt gebruik van maakte waren er ook vriendinnen om me heen die hier wel blij van werden. Maar het idee van een sportschool alleen al weerhield mij ervan om überhaupt in beweging te komen. Bewegen om fit en slank te worden. Veel liever liep of fietste ik over de prachtige Amsterdamse grachten. Terwijl ik beweging kreeg kon ik tegelijkertijd van de omgeving genieten: de monumentale Amsterdamse panden. Heerlijk die wind door mijn haren en om me heen kijken wat er zich allemaal op straat afspeelde.

Je goed voelen! Dit is voor mij dé manier made by ellen

Tijdens maar vooral ook na mijn studie heb ik overigens wel tal van activiteiten ondernomen om wat fitter te worden maar eigenlijk altijd stiekem met als doel een paar kilo’s te verliezen. Zo heb ik talloze pogingen ondernomen in een sportschool maar voelde ik me in die lesjes toch altijd best onhandig als ik weer eens niet zo charmant mee deed als de rest. Ook heb ik eventjes hard gelopen en nog een hele periode aan spinning gedaan. Heerlijk vond ik het om als een gek even tekeer te gaan. Maar altijd stopte ik er naar verloop van tijd weer mee omdat ik of last kreeg van een oude hockeyblesure aan mijn knie of gewoon niet meer tegen kon om in een vaak overvolle afgesloten benauwde ruimte met veel andere zwetende mensen te sporten.

Fietsen en wandelen in de natuur vond ik, en nog steeds, het lekkerste om te doen maar ik kan het eigenlijk geen inspanning noemen. Elke keer als ik heerlijk gefietst of gewandeld had in de natuur voelde ik me lekker maar had ik niet het idee de inspanning gegeven te hebben waar ik toch wel behoefte aan had. Zelfs als ik echt een uitgebreide ronde maakte kreeg ik niet dat gevoel waar ik eigenlijk wel naar verlangde. En als ik het te druk kreeg liet ik de uitgebreide ronde, mijn beweging dus, als eerste schieten. Ik had dan ook al een tijdje niet echt meer iets gedaan.

Je goed voelen!

Dit is voor mij dé manier: steppen

Drie kwart jaar geleden was ik met mijn gezin op de hei aan het wandelen toen er een groep mensen al steppend aan kwam. Ze waren met z’n allen vanuit Amersfoort komen steppen. Wow! Ik was verbaasd dat je dit al steppend kon doen en zag mezelf al op zo’n step zitten met de wind door m’n haren;-) In een opwelling zei ik tegen manlief dat ik ook wel zo’n step wilde hebben. Het leek mij fantastisch!

Eenmaal deze gebeurtenis vergeten te zijn kwam ik een paar maanden geleden op Facebook via via Sabrina de Haas van FitKick tegen die steptours over de hei verzorgd. Ik heb me direct aangemeld en vier dagen later stepte ik zelf de hei over.

Je goed voelen! Dit is voor mij dé manier made by ellen Je goed voelen! Dit is voor mij dé manier made by ellen

Je goed voelen! Dit is voor mij dé manier made by ellen Je goed voelen! Dit is voor mij dé manier made by ellen

Het grappige is dat ik dit ben gaan doen omdat me dit echt ontzettend leuk leek, als een hobby!! Heerlijk de natuur in kilometers maken (we steppen zo’n 10á 12km in een uur). Voor het eerst ben ik weer eens iets gaan doen vanuit het idee dat dit me aanspreekt en niet omdat ik fitter moet worden of omdat ik wil afvallen. Nee, gewoon iets doen wat ik altijd leuk heb gevonden. De natuur in maar wel een beetje los kunnen gaan. Maar door het steppen ben ik toch best fysiek bezig. De super enthousiaste Sabrina die deze routes organiseert heeft voorheen bootcamps gegeven en weet dan ook wel van aanpakken. En doordat de step juist ook heel geschikt is voor mensen die niet meer zo goed kunnen sporten door blessures bijvoorbeeld zitten er bij ons veel sportieve dames in het groepje die eigenlijk niet meer kunnen hardlopen maar wel actief bezig willen zijn.

Ik voel me door dit actieve het steppen naderhand zo lekker dat ik automatisch toch nog net ietsje meer op mijn eetpatroon let dan ik normaal al doe en was ik in een paar weken ook nog eens 4 kilo afgevallen. Wow! Alleen door alleen maar iets te doen wat ik echt heel erg leuk vind. Ik geloof dan ook, net zoals bij mijn blog, dat het daar allemaal begint. Iets doen waar je blij van wordt.

Je lekker voelen, afvallen of enigszins doe je dan ook niet door iets met tegenzin te doen of omdat het moet. Ook niet door je te focussen op iets dat je zou ‘moeten’ zijn volgens een bepaald beeld. Wellicht wel voor de korte termijn maar de vraag is dan of je zoiets op de lange termijn volhoudt. Ik in ieder geval niet is gebleken. Na zo vaak iets geprobeerd te hebben omdat ik het van mezelf ‘moest’ heb ik nu iets gevonden dat voor mij goed voelt. Dit steppen is iets dat echt bij míj past. 2x in de week zowel onroad als offroad. Zo nu en dan als een varkentje door de modder, mooie verschillende routes waardoor het geen sleur word en ik me dus ook echt niet verveel.

Je goed voelen! Dit is voor mij dé manier made by ellen

De ene keer de Hilversumse hei, dan weer ergens in Bussum en een volgende keer in de Naardense vesting.
Je goed voelen! Dit is voor mij dé manier made by ellen

Sinds ik een eigen step heb soms alleen en in het weekend met manlief en de kids. Elke keer de natuur in onder andere omstandigheden. Zon, regen, wind, met -8. Het maakt me allemaal niets uit. Ik doe namelijk iets wat ik heel leuk vind en ontzettend blij van word. Heerlijk buiten de natuur in. Steppen, met de wind door m’n haren!! I’m just…… #HappyMe

Je goed voelen! Dit is voor mij dé manier made by ellen Je goed voelen! Dit is voor mij dé manier made by ellen

Je goed voelen! Dit is voor mij dé manier made by ellen

Xx Ellen

P.S> Je goed voelen! Wat is jouw manier? Ik ben benieuwd naar jou verhaal;-) Herken jij je in het bovenstaande of juist helemaal niet? En doe jij iets dat je heel leuk vindt. Laat het me hieronder weten in een ‘comment’ of praat mee op Facebook. Ook kun je me op de hoogte houden met de hashtags #HappyMe en #MadebyEllen. Dit zou ik heel leuk vinden!

Ben je nieuwsgierig geworden en wilt je wat meer informatie over de steptours die Sabrina de Haas in ’t Gooi organiseert of wil je iets meer te weten komen over deze step? Bekijk dan de websites: voor tours over de hei op FitKick.nl en meer info over de steps op Kickbike.nl

print