• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Made by Ellen

created for you!

  • Over
    • Contact
    • Adverteren
  • Kookboek
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Voorgerecht
    • Hoofdgerecht
    • Bijgerecht
    • Zoet
    • Vegetarisch
    • Tussendoortjes
    • Borrel
    • Hapjes
    • Drankjes
    • Leftovers
    • Seizoen
    • Dieet
    • Recept van de dag
  • Inspiratie
    • Uitgelicht
    • Versiering
    • Traktaties
  • Hotspots
    • Coffee & Lunch
    • Restaurants
    • Events
    • Amsterdam
    • Arnhem
    • Bergen aan Zee
    • Den Bosch
    • Den Haag
    • Friesland
    • Gelderland
    • Groningen
    • Haarlem
    • Overijssel
    • Rotterdam
    • Texel
    • Utrecht
    • ’t Gooi
    • Waddeneilanden
    • Zeeland
  • Reizen
    • Nederland
    • Italie
    • Portugal
    • Sicilie
    • Spanje
    • Frankrijk
    • Oostenrijk
    • Duitsland
    • Engeland
    • Letland
    • Noorwegen
  • Video

Gezond & fris aardbeien toetje

28 mei 2014 By Ellen Reageer

Gezond & fris aardbeien toetje.

Gezond & fris aardbeien toetje made by ellen

Wij aten vroeger geen kant-en-klare toetjes. Dit heeft hoogst waarschijnlijk te maken met het feit dat mijn moeder kok was. Ik ben er dan ook niet mee groot geworden. Dus toen ik zelf kinderen kreeg was het voor mij vanzelfsprekend dat ik ook zelf de toetjes zou gaan maken. Een daarvan is dit aardbeien toetje.

Mijn kinderen krijgen af en toe een nagerecht. Ik zeg bewust af en toe omdat ik hiermee vanzelfsprekendheid probeer te voorkomen. Wanneer de kids namelijk weten dat er sowieso elke avond een toetje komt passen ze hier hun eetgedrag op aan.

En een toetje maken kan heel makkelijk. Zo maak ik graag yoghurt met fruit erdoor en af en toe een fruitshake. Dat vinden ze echt een feestje! Ze helpen me dan ook graag.

Wanneer er weer zoete Hollandse aardbeien zijn maak ik ook hier graag een toetje mee. Het is echt heel makkelijk te maken en kosten weinig tijd. Een makkelijk toetje maken kan al echt in 5 minuten!!

En het is niet zo dat mijn kinderen nooit iets minder gezonds krijgen hoor, helaas.  Maar ik denk dat toetjes een verkapte manier van ongezonde producten zijn waarvan je vaak helemaal geen weet hebt. Als er namelijk yoghurt of vla in zit lijkt het al snel gezond. Helemaal als er nog fruit op de verpakking staat. Maar zit er ook echt dat allemaal in wat op de verpakking staat?

6x redenen waarom je beter af bent met zelfgemaakte toetjes

1. De smaak. Vers bereide toetjes smaken nu eenmaal veel lekkerder dan iets dat uit een fabriek komt.

2. Geen E-nummers en /of andere chemische toevoegingen. En omdat je het zelf bereidt weet je precies wat er allemaal in gaat. Zo weet je tenminste dat er echte aardbeien doorheen zitten.

3. Veel minder suiker. Kant-en-klare toetjes zitten over het algemeen vol met suikers zonder dat je dit meteen in de gaten hebt. Zelf gebruik ik voor toetjes liever de natuurlijke suikers van het fruit. Maar voeg ik voor de kinderen ook wel eens een klein scheutje maple syrup (ahorn siroop) of honing toe. Deze geven behalve zoetigheid meteen ook een lekkere smaak.

4. Beter voor het milieu. Ik gebruik een grote verpakking en geen 1-persoonsverpakkingen.

5. De prijs. Kant-en-klare producten zijn duur en zo ook toetjes. Ik denk soms dat voor de marketing meer geld uitgegeven wordt dan voor het product zelf. En als het toetje dan toch heel goedkoop is check dan de ingrediënten op de verpakking eens.

6. Voor de ouders zijn deze toetjes ook lekker dus je kan er gewoon, zonder schuldgevoel, van mee eten.

Recept makkelijk & fris aardbeien toetje

Voor 3 a 4 personen – bereidingstijd: 10 minuten

 

 

5 from 1 reviews
Gezond & fris aardbeien toetje
 
Print
Auteur: Ellen
Ingredienten
  • 500 gram magere kwark
  • ¾ kopje karnemelk
  • 350 gram aardbeien
  • Eventueel 2 eetlepels maple syrup of honing
Instructies
  1. Maak de aardbeien schoon en halveer deze of snijd ze in stukjes.
  2. Roer de kwark erdoor en verdun deze met de karnemelk.
  3. Prak de aardbeien een heel klein beetje met de vork.
  4. Schenk eventueel een klein beetje maple syrup erdoor.
  5. Enjoy!
3.5.3240

TIPS

Zelf vind ik met warm weer kwark erg lekker en fris. Vinden je kinderen het iets te zurig dan kun je dus een scheutje maple syrup of honing toevoegen. Maar je kan het ook minder zurig maken door zachte yoghurt in plaats van kwark te gebruiken.

Heb je dit recept geprobeerd? Laat me dan hieronder weten hoe het gegaan is. Ik ben benieuwd! Meepraten op Facebook kan ook. Deel je een foto van dit gerecht op Instagram? Tag #madebyellen dan, dat vind ik leuk!

Gezond en fris aardbeien toetje made by ellen

Gezond & fris aardbeien toetje made by ellenGezond & fris aardbeien toetje made by ellen

BewarenBewaren

Gerelateerde posts:

pancakes with buttermilk spelt wheat
Choux restaurant Amsterdam
Zoete popcorn maken - video recept
Peterselie bewaren, snijden & hoe gebruiken

Share30
Pin10
Tweet
40 Shares

Categorie: Dessert, Favorieten, Featured, Hollands, Sweets Tags: aardbei, aardbeien, Desserts, Fruit, gezond, Homemade, Kidsproof, kinderen, recept, summer, Sweets, toetje

Vorig bericht: « Kromkommer – gekke groente
Volgend bericht: Avocado salade met tonijn & sperziebonen »

Lees Interacties

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Welkom op mijn blog!

Hi, welkom op mijn food & lifestyle blog. Mijn naam is Ellen en ik deel hier alles over lekker eten. Ik laat je zien ...

Lees verder »

  • Bloglovin
  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Vegetarische recepten

Pasta met pompoen, feta en broodkruim

Recept voor pasta met pompoen, feta en broodkruim. Een heerlijk bordje gezond comfort food! Deze pasta met pompoen, feta en broodkruim. Door de pompoen vooraf te roosteren krijgt het een heerlijke smaak. Ik maakte het af met pesto en (zuurdesem) broodkruim. Een verrassend maar heerlijk bordje pasta;-)) Oh, ik gebruikte dit keer orecchiette pasta maar…

Lees verder »

Meer vega recepten

UITGELICHT

Winactie keukenmachine WMF KITCHENminis!

Winactie keukenmachine WMF KITCHENminis. Onlangs vertelde ik al dat er een te gekke winactie aan zou komen. Vandaag is het zover! Je maakt kans op zo’n prachtige keukenmachine van WMF. Dat zou toch een fantastisch begin van dit nieuwe jaar zijn? Zelf heb ik al een hele tijd zo’n geweldige WMF KITCHENminis en ben er…

Lees verder »

BBQ recepten

Gegrilde maiskipfilet met harissa

Recept voor gegrilde maiskipfilet met harissa. In een goede (het liefst biologische) kip investeren maakt echt uit! Want wat is zo’n maiskipfilet dan lekker. Helemaal als het bot en vel er nog aan zit want je behoudt dan de meeste smaak omdat de kip veel minder kans krijgt om uit te drogen. Op deze manier…

Lees verder »

Meer BBQ recepten

Tijdelijk gratis verzenden

Made by Ellen-Elke dag verrassend lekker eten

Recept van de dag

Vitello tonnato (hét originele recept)

Eerdere recepten van de dag »

Hotspots

Plantage Rococo – eco hotel & restaurant (landgoed Waterland)

Plantage Rococo – eco hotel & restaurant (landgoed Waterland). Plantage Rococo Plantage Vogelenzang heeft er een zusje bij. Het prachtig oude landgoed Waterland in Velsen-Zuid is sinds kort omgetoverd tot eco hotel & restaurant Plantage Rococo. Dus toen ik onlangs een afspraak had wist ik wel waar deze zou gaan plaats vinden;-)) Eerder had ik…

Lees verder »

WAT ETEN WE VANDAAG?

Pasta met pompoen, feta en broodkruim

Recept voor pasta met pompoen, feta en broodkruim. Een heerlijk bordje gezond comfort food! Deze pasta met pompoen, feta en broodkruim. Door de pompoen vooraf te roosteren krijgt het een heerlijke smaak. Ik maakte het af met pesto en (zuurdesem) broodkruim. Een verrassend maar heerlijk bordje pasta;-)) Oh, ik gebruikte dit keer orecchiette pasta maar…

Lees verder »

Kijk hier voor meer items

Footer

Over Ellen

Wanneer je met liefde voor de meest verse, locale en onbewerkte producten producten werkt, kun je zelfs met de meest eenvoudige ingrediënten, elke dag, gemakkelijk, iets heel lekkers maken. Lees verder »

  • Bloglovin
  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Instagram

madebyellencom

 2200    8072


  • Doe jij al mee met deze te gekke winactie?! Je maakt nog een paar dagen kans op een prachtige keukenmachine van @wmf_nederland;-)) Het apparaat is net wat kleiner, waardoor het in elke keuken past en minder energie verbruikt. Maar op kwaliteit lever je niks in wat het is een krachtig en volwaardige keukenmachine. Doe snel mee op madebyellen.com en maak ook kans! #linkinbio @madebyellencom
  • WINACTIE // Zou dit geen geweldig begin van het nieuwe jaar zijn? Van @wmf_nederland mag ik zo
  • Ik krijg veel vragen van jullie over het maken van een zuurdesem starter en het bakken van je eigen brood. Zo leuk! Ik maakte er samen met @wmf_nederland dit keer een video van;-) Hierin laat ik je precies zien welke stappen ik neem voor het maken van mijn mooie broden. Check de #linkinbio van @madebyellencom. En houd de blog goed in de gaten want er komt binnnenkort een te gekke winactie aan!
  • Kerst 2020// Tja, wat zal ik zeggen. Ik was offline want ik merkte dat ik hier echt even behoefte aan had, even lekker coconen met m’n gezin. Even helemaal niks hoeven, gewoon niks. En helemaal niets was het eigenlijk niet eens want ik heb met kerst nog broden en bijna 300 kaneelbroodjes gebakken;-)) dus toen dat eenmaal klaar was, was ik ook even echt klaar. Moe maar zeer voldaan. Ik merk dat het bakken mij goed doet. Niet teveel in mijn hoofd maar juist met mijn handen iets creëren. Ik ervaar dat als iets zeer positiefs. En met een jaar
  • Happy New Year! Vandaag het nieuwe jaar ingeluid met zelfgemaakte appelbeignets. Een goed begin toch? Ik wens jullie allemaal een heel fijn 2021 toe! Zorg goed voor elkaar en ik heb zin om jullie dit nieuwe jaar weer te inspireren met hele fijne gerechten;-)) #hello2021
  • Het eerste recept van 2021 is een feit. En wat voor één! Probeer ook eens deze verrassende pasta met pompoen, feta en broodkruim. Mmmm........ #linkinbio @madebyellencom

Nieuwsbrief

De nieuwste recepten wekelijks in je mailbox

Door je aan te melden op de nieuwsbrief ga je akkoord met mijn privacy policy

Copyright © 2021 · Made By Ellen - Privacy Policy

Made by Ellen’s kookboek nú zonder verzendkosten! Klik hier voor info & bestellen.


Made by Ellen-Elke dag verrassend lekker eten

0
Om je een nog betere site voor te schotelen, gebruik ik cookies en vergelijkbare technieken.OkNeeLees meer